根据前七后八的安全期计算方法，是指在月经来潮前的七天和月经结束后的八天为安全期。然而，需要注意的是，这种方法并不可靠，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而发生变化，所以并不建议采用安全期避孕。
对于没有怀孕计划的夫妻或情侣，建议使用更为可靠的避孕方法，如避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。同时，也要注意避免在危险期进行无保护的性行为，以减少怀孕的风险。
对于有怀孕计划的夫妻或情侣，建议在排卵期进行性生活，以提高受孕的机会。排卵期一般是在下次月经来潮前的14天左右，可以通过测量基础体温、使用排卵试纸等方法来确定。
总之，安全期避孕法并不可靠，建议采用更为可靠的避孕方法。同时，也要注意避免在危险期进行无保护的性行为，以减少怀孕的风险。