乳房一碰就痛，可能是由以下原因引起：
1.生理原因：
青春期乳房发育：在青春期，女孩的乳房开始发育，乳腺组织增生，可能会导致乳房一碰就痛。这种疼痛通常是双侧对称的，且在月经来潮前更为明显。
经前期综合征：在月经来潮前，女性体内的激素水平会发生变化，可能会导致乳房胀痛、触痛等不适。这种疼痛通常在月经来潮后会逐渐缓解。
怀孕：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，乳房会进一步发育，为哺乳做准备，可能会导致乳房一碰就痛。
哺乳期：哺乳期女性的乳房会因为分泌乳汁而变得充盈、饱满，乳房皮肤被拉伸，可能会导致乳房一碰就痛。
绝经期：女性在绝经期前后，体内的激素水平会发生变化，乳房可能会出现疼痛、肿块等不适。
2.病理原因：
乳腺炎：乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，多见于哺乳期女性。炎症会导致乳房红肿、疼痛，触碰时疼痛加剧。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，主要与内分泌失调有关。患者可能会出现乳房肿块、疼痛等症状，疼痛可累及腋窝、肩背部，在月经来潮前症状加重。
乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种常见的乳腺良性肿瘤，好发于20-25岁的年轻女性。肿瘤一般生长缓慢，质地坚韧，表面光滑，边界清楚，无压痛。但在某些情况下，如肿瘤较大、生长较快或发生恶变时，可能会导致乳房疼痛。
乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，早期可无明显症状，随着病情进展，可能会出现乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变、腋窝淋巴结肿大等症状。乳房疼痛是乳腺癌的常见症状之一，但不是所有的乳房疼痛都是乳腺癌引起的。
其他：乳房外伤、肋软骨炎、胸膜炎等疾病也可能导致乳房一碰就痛。
总之，乳房一碰就痛的原因有很多，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。