头疼全身无力怎么缓解

头疼全身无力可能是劳累过度、压力太大、饮食方面等多种原因引起的。缓解症状的方法包括:注意休息，避免过度疲劳，放松身心。

饮食方面避免进食辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。多吃一些优质蛋白类食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品等。

还可能与贫血有关，可以适当的补充叶酸亚铁片或者维生素B12，纠正贫血，缓解头痛全身无力的症状。