扭伤的脚晚上更痛的主要原因是，夜间人体的痛觉敏感度增加，以及白天活动导致的炎症反应在夜间加重。具体分析如下：
1.夜间人体的痛觉敏感度增加：当我们处于休息状态时，身体的敏感度会增加，包括对疼痛的感知。这可能是由于夜间身体的生理节律变化，或者是由于睡眠时大脑对疼痛信号的处理方式不同所致。
2.白天活动导致的炎症反应在夜间加重：白天扭伤的脚可能会受到更多的活动和刺激，这会导致炎症反应的加重。而炎症反应在夜间可能会进一步加剧，从而引起更强烈的疼痛。
患者在治疗期间需要注意休息，避免过度活动。可以使用冷敷或热敷的方法来缓解疼痛和肿胀。同时，可以服用一些止痛药来缓解疼痛。建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。在饮食方面，患者可以适当食用一些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜和水果等，以促进伤口的愈合。避免食用辛辣、油腻和刺激性的食物，如辣椒、油炸食品等。