吃完饭就躺着，可能会带来这些危害：
容易引发胃食管反流。
可能会增加肥胖风险。
会影响大脑供血。
有些人习惯在饭后躺在沙发上或者床上看手机、休息，虽然这能让人感到放松，但却隐藏着健康风险。首先，刚吃完饭时，胃内充满食物，此时人体的胃处于充盈状态，会压迫周边的脏器，包括横膈肌和冠状动脉等。如果在这个时候平躺，有可能会增加胃部反流的风险，甚至会引发呕吐，严重时还会导致吸入性肺炎或窒息。其次，吃完饭就躺着，不利于胃部消化，食物在胃内长时间堆积，会增加胃酸分泌，进而增加肥胖风险。最后，由于饭后大脑相对缺血，这个时候如果采取平卧的姿势，很可能会出现大脑供血不足的情况，从而引起头晕、恶心、呕吐，严重时还可能导致昏迷。
因此，建议大家在饭后不要立刻躺下，可以进行一些轻缓的活动，如散步等，促进消化。