乳果糖是一种人工合成的双糖，可在肠道中被有益菌分解利用，产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸，降低肠道pH值，抑制肠道有害菌的生长，从而调整肠道菌群，改善肠道功能。同时，乳果糖还能促进肠道蠕动，增加粪便体积，使粪便更容易排出，从而缓解便秘症状。此外，乳果糖还具有一定的利胆作用，可促进胆汁分泌，有助于脂肪的消化和吸收。
乳果糖可用于治疗慢性功能性便秘，尤其适用于老年人、孕妇、儿童及术后便秘患者。需要注意的是，乳果糖不能长期大量使用，否则可能会引起腹部不适、腹泻等不良反应。对乳果糖及其成分过敏者禁用；半乳糖血症患者禁用；肠梗阻患者禁用；阑尾炎、溃疡病、急腹症患者禁用。
乳果糖可口服，剂量应根据个人情况调整，建议在医生或营养师的指导下使用。同时，使用乳果糖期间应注意饮食调整，增加膳食纤维的摄入，多饮水，适当运动，以促进肠道蠕动，改善便秘症状。
在识别乳果糖产品时，应注意查看产品的成分表，确保其主要成分是乳果糖。同时，应选择正规厂家生产的产品，注意产品的保质期和储存条件。如有任何不适或疑问，应及时咨询医生或营养师。