治疗失眠最好方法

失眠的治疗办法主要有药物治疗和非药物治疗。药物治疗主要包括中药类、西药类的药物，中药类的药物需要到医院请中医师辨证后，明确是哪一种类型的失眠，再配合中药进行慢慢调理，多数情况下是能够逐步恢复。

西药主要是镇静安定类的药物，比如艾司唑仑片，都能够起到比较好的镇静催眠作用。但是这方面的药物容易导致后遗效应以及依赖性，不适合长期服用。

药物疗法，最好中西结合，治疗效果更佳。失眠的非药物疗法，主要通过催眠疗法，催眠师通过催眠治疗，达到增加或者改善睡眠质量的目的。