如果有点中暑了，以下是一些可以采取的措施：
1.立即转移至阴凉通风处：将患者迅速转移到阴凉、通风良好的地方，避免继续暴露在高温环境中。
2.降低体温：用湿毛巾或冰袋敷在患者的额头、颈部、腋窝等部位，帮助降低体温。也可以给患者扇风或开启空调。
3.补充水分：让患者饮用适量的凉开水或含盐饮料，以补充丢失的水分和电解质。但不要过度饮水，以免引起呕吐。
4.松解衣物：解开患者的衣物，确保呼吸通畅。
5.寻求医疗帮助：如果患者症状严重，如昏迷、呼吸急促、心跳加快等，应立即拨打急救电话或送往医院就诊。
6.观察病情：在等待医疗救助的过程中，密切观察患者的病情变化，如呼吸、心跳、意识等。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人以及患有慢性疾病的人，中暑的风险更高。在这些人群中，更需要特别注意预防和及时处理中暑症状。此外，长时间暴露在高温环境下的人，即使没有明显中暑症状，也可能出现脱水和电解质失衡等问题。因此，建议在高温天气中，采取适当的预防措施，如多喝水、注意休息、避免高温时段外出等。
总之，中暑是一种严重的健康问题，需要及时采取措施进行处理。如果症状持续不缓解或加重，应尽快寻求医疗帮助。同时，预防中暑的发生更为重要，特别是在高温天气中要注意保护自己和他人的健康。