躺在床上睡不着属于熬夜。熬夜是指在应该睡觉的时间后才入睡，而躺在床上睡不着表示已经过了正常的睡眠时间，所以可以被归类为熬夜。
对于经常熬夜的人来说，可能会对身体造成以下影响：
生物钟紊乱：打乱生物钟可能导致激素分泌异常，影响身体的新陈代谢、心血管功能和免疫系统。
睡眠质量下降：难以入睡或睡眠不深，容易醒来，导致白天困倦、注意力不集中、情绪不稳定等问题。
增加患病风险：长期熬夜会增加患心脏病、糖尿病、肥胖、抑郁等疾病的风险。
影响认知功能：可能会影响记忆力、学习能力和大脑功能。
为了保持良好的健康状况，建议尽量保持规律的睡眠时间，每天保证足够的睡眠时间，有助于身体和心理的健康。如果有睡眠问题困扰，以下方法可能有帮助：
建立良好的睡眠习惯：保持规律的作息时间，每天在相同的时间上床睡觉和起床。
创建舒适的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头。
避免刺激性物质：在晚上减少咖啡因和饮料的摄入，避免过度使用电子设备。
放松技巧：在睡前进行放松活动，如泡个热水澡、阅读书籍或进行深呼吸练习。
管理压力：找到适合自己的减压方法，如运动、冥想或与朋友倾诉。
如果睡眠问题持续存在或严重影响生活质量，建议咨询医生或专业的睡眠专家，他们可以提供更具体的建议和可能的治疗方案。