胃不舒服口气重可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及高糖、高脂肪食物。多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于促进消化。
2.保持良好的饮食习惯：定时进餐，避免过度饥饿或过度饱食。细嚼慢咽，充分咀嚼食物，有助于减轻胃部负担。
3.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会刺激胃黏膜，加重胃部不适和口气问题。
4.管理压力：长期的压力可能导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。尝试通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，来减轻压力。
5.注意口腔卫生：保持口腔清洁，定期刷牙、使用牙线和漱口水，及时清除口腔中的食物残渣和细菌。
6.药物治疗：如果胃不舒服和口气重是由某些疾病引起的，如胃炎、胃溃疡等，可能需要药物治疗。请咨询医生的建议，按照处方用药。
7.就医检查：如果胃不舒服和口气重持续时间较长或伴有其他症状，如胃痛、胃胀、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并接受适当的治疗。
需要注意的是，某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人以及患有某些疾病的人群，在采取上述措施之前，应先咨询医生的意见，以确保安全和有效性。此外，每个人的身体状况和反应都不同，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。