一个月的婴儿睡觉不踏实老挣劲，可能是多种原因导致的，比如饥饿、环境不适、排便等。首先要先排查常见因素。如果是饥饿引起，及时喂奶通常能改善。
环境因素调整
温度湿度调整： 要保持室内温度在22~25℃左右，湿度在50%~60%。可以使用室温计来监测温度，湿度计监测湿度。如果温度过高或过低，或者湿度不合适，都可能让婴儿睡觉不踏实。比如温度过高时，婴儿会感觉燥热，就容易挣劲；湿度太低可能会使婴儿皮肤干燥不适。睡眠环境安静： 尽量营造安静的睡眠环境。避免突然的大声响，比如关门声、电器突然启动的声音等。可以在婴儿睡觉时，将门窗关闭，减少外界噪音传入。
生理需求方面
排便情况检查： 查看婴儿是否有排便的情况。如果有粪便刺激臀部，也会让婴儿不舒服。这时候要及时更换干净的尿布，保持臀部清洁干爽。换尿布时动作要轻柔，避免吵醒婴儿。是否过饱或过饥： 要注意喂养情况，看婴儿是过饱还是过饥。过饱会让婴儿肠胃不适，过饥则会让婴儿因为饥饿而睡不踏实。一般来说，一个月的婴儿大概2~3小时需要喂一次奶，按需喂养。比如喂奶后要拍嗝，检查婴儿是否吃饱，没吃饱的话及时补充。
身体舒适情况
衣物穿着检查： 检查婴儿的衣物穿着是否合适。不要给婴儿穿得过多或过少。穿得过多会让婴儿感觉热，出汗后不舒服；穿得过少则会让婴儿感觉冷。要根据室内温度适当增减衣物，以婴儿颈部温热、手脚温暖为宜。身体有无异常： 还要检查婴儿身体是否有异常，比如是否有皮疹、蚊虫叮咬等情况。如果有，也会导致婴儿睡觉不踏实。可以仔细查看婴儿全身皮肤，如有异常及时采取相应措施，比如有皮疹可以咨询医生使用合适的婴儿护肤霜等。