两只脚肿可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.心脏问题：心脏衰竭可能导致液体积聚在脚部，引起肿胀。此外，其他心脏疾病如心肌病或心律失常也可能导致水肿。如果同时伴有呼吸困难、心悸或胸痛等症状，应及时就医进行心脏检查。
2.肝脏问题：肝脏疾病，如肝硬化，可能导致蛋白质合成减少，引起水肿。此外，肝脏问题还可能导致腹水，进一步加重脚部肿胀。如果伴有黄疸、腹痛或疲劳等症状，应考虑肝脏疾病的可能性，并进行相关检查。
3.肾脏问题：肾脏疾病如肾炎或肾病综合征可能导致蛋白尿，使蛋白质从尿液中流失，从而引起水肿。其他肾脏问题如肾衰竭也可能导致水钠潴留，导致脚部肿胀。如果伴有尿液异常、高血压或腰痛等症状，应及时就医进行肾脏检查。
4.营养不良：缺乏某些营养素，如蛋白质或维生素B1，可能导致水肿。此外，长期的低蛋白饮食或营养不良也可能引起水肿。
5.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药或非甾体抗炎药，可能引起水肿。如果正在服用某些药物，并出现脚部肿胀，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
6.淋巴系统问题：淋巴系统堵塞或疾病，如淋巴管炎或淋巴瘤，可能导致淋巴液回流受阻，引起脚部肿胀。
7.静脉问题：静脉血栓形成、静脉曲张或深静脉瓣膜功能不全等静脉问题可能导致血液回流不畅，引起脚部肿胀。
8.其他原因：关节炎、过敏反应、内分泌失调（如甲状腺功能减退）、妊娠、过度劳累、长时间站立或坐着不动等也可能引起脚部肿胀。
如果出现两只脚肿的情况，建议采取以下措施：
1.就医检查：由于脚部肿胀可能是严重疾病的症状，应及时就医，进行全面的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体原因。
2.遵循医生建议：根据医生的诊断和建议，进行相应的治疗。这可能包括药物治疗、调整饮食、改变生活方式或进行进一步的检查和治疗。
3.注意休息：尽量避免长时间站立或坐着不动，定期活动脚部，促进血液循环。
4.抬高脚部：在休息时，可以将脚部抬高，有助于减轻肿胀。
5.保持健康饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免高盐和高糖食物的摄入。
6.控制体重：过重可能增加脚部的负担，导致肿胀。保持健康的体重有助于减轻脚部的压力。
7.注意个人卫生：保持脚部清洁，避免感染。
8.避免诱因：如果已知某些因素可能导致脚部肿胀，尽量避免接触或避免过度暴露。
需要注意的是，脚部肿胀可能是多种健康问题的信号，如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医。同时，每个人的情况不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。