根据中暑的严重程度，可以将其分为以下三类：
1.先兆中暑
在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。
2.轻症中暑
除上述症状外，体温往往在38摄氏度以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏细数等表现。轻症中暑者如果及时处理，一般可于数小时内恢复。
3.重症中暑
包括热痉挛、热衰竭和热射病。热痉挛主要表现为肌肉痉挛，伴有疼痛；热衰竭者可出现头晕、恶心、呕吐、血压下降等症状；热射病是最严重的中暑类型，患者会出现高热、无汗、昏迷等症状，甚至可能危及生命。对于重症中暑患者，应立即送医救治，刻不容缓。
需要注意的是，老年人、婴幼儿、肥胖者、孕产妇以及有慢性疾病的人群更容易中暑。在炎热的天气里，这些人群应尤其注意防暑降温，避免长时间暴露在高温环境中。如果出现中暑症状，应立即采取相应措施，并及时就医。