一般情况下，拔智齿7~14天左右能恢复，但具体时间因人而异，与智齿拔除的难度、创伤大小以及个人体质等因素有关。以下是拔智齿后的一些注意事项：
1.拔牙后2小时内避免进食、饮水，以免引起创口出血。
2.拔牙后创口会有轻微的疼痛和出血，这是正常的，可以在医生的指导下使用止痛药和消炎药。
3.拔牙后创口会形成血凝块，起到止血和防止感染的作用。因此，拔牙后应避免用舌头舔舐、吮吸创口，以免破坏血凝块，导致创口出血和感染。
4.拔牙后应避免剧烈运动和重体力劳动，以免引起创口出血和疼痛。
5.拔牙后应避免吸烟、饮酒，以免影响创口愈合。
6.拔牙后应注意口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，以免引起创口疼痛和感染。
7.如果拔牙后创口出现剧烈疼痛、出血不止、肿胀等异常情况，应及时就医。