喉咙扁桃体有白色颗粒，可能是扁桃体隐窝分泌物、扁桃体结石、脓性分泌物等，可采取以下措施。
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷刷牙，使用淡盐水漱口，有助于减少口腔细菌，缓解症状。
2.避免过度刺激：避免吸烟、饮酒、吃辛辣食物等，这些行为可能会刺激喉咙扁桃体，加重症状。
3.药物治疗：如果白色颗粒是扁桃体炎引起的，可以在医生的指导下使用抗生素、消炎药等药物进行治疗。
4.手术治疗：如果白色颗粒是扁桃体结石或其他原因引起的，且保守治疗无效，可能需要进行手术治疗。
5.就医检查：如果白色颗粒持续存在或伴有其他症状，如喉咙疼痛、吞咽困难、发热等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，喉咙扁桃体有白色颗粒的原因可能因人而异，治疗方法也因病因而异。在采取任何治疗措施之前，应先咨询医生的建议。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防喉咙扁桃体疾病的发生。