脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍，多与脑动脉硬化有关，其主要症状有以下几种：
1.运动神经功能失灵：这一类先兆征象最常见。由于脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵，常见的表现如突然嘴歪，流口涎，说话困难，吐字不清，失语或语不达意，吞咽困难，一侧肢体无力或活动不灵，持物跌落，走路不稳或突然跌跤，有的出现肢体痉挛或跳动。
2.感觉功能障碍：由于脑供血不足而影响到脑部的分析区域，感觉器以及感觉神经纤维，常表现为面麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感；有的人视物不清，甚至突然一时失明；不少人有突然眩晕感；有的肢体自发性疼痛；还有的突然出现耳鸣、听力减退等。
3.精神意识异常：如总是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是过度疲劳所致，而是脑供血不足的先兆征象。也有的人表现为失眠，有的人性格有些变化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的为多语急躁；有的可以出现短暂的意识丧失或智力衰退，甚至丧失正常的判断力，这些都与脑供血不足有关。
1.多摄入富含维生素C的食物：维生素C可以促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉壁沉积。富含维生素C的食物有很多，如大枣、猕猴桃、柚子、青椒、桂圆等。
2.多摄入富含优质蛋白质的食物：优质蛋白质可提高血液中白蛋白的含量，增加人体的营养，促进人体的恢复。富含优质蛋白质的食物有鱼、虾、瘦肉、豆制品等。
3.多摄入富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以降低血液中胆固醇的含量，防止便秘。富含膳食纤维的食物有芹菜、韭菜、粗粮等。
4.多摄入富含钾的食物：钾可以维持心肌的正常功能，防止心律失常。富含钾的食物有香蕉、橘子、土豆、绿豆等。
5.多摄入富含碘的食物：碘可以促进甲状腺素的合成，防止甲状腺功能减退。富含碘的食物有海带、紫菜、海鱼等。
以上是一些对脑供血不足有好处的食物，但食物不能替代药物治疗，如果出现脑供血不足的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。