久坐屁股疼的治疗方法如下：
1.改变坐姿：保持正确的坐姿，减轻屁股的压力。可以尝试使用坐垫或调整椅子的高度和角度。
2.定期活动：每隔一段时间起身活动一下，放松臀部和腰部的肌肉。可以进行简单的伸展运动或走动。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在屁股疼痛的部位，缓解肌肉紧张和疼痛。
4.按摩：轻轻按摩屁股疼痛的部位，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
5.物理治疗：如中频电疗、超声波治疗等，可以帮助缓解疼痛和促进恢复。
6.药物治疗：可以使用止痛药或消炎药来缓解疼痛，但需在医生的指导下使用。
7.锻炼：加强臀部和腰部的肌肉锻炼，提高肌肉力量和耐力，预防疼痛的发生。
8.调整工作环境：改善工作空间的布局，确保坐姿舒适，减少久坐的时间。
需要注意的是，如果久坐屁股疼持续时间较长或伴有其他症状，如麻木、无力等，建议及时就医，以排除其他潜在的疾病。此外，对于需要长时间久坐的人群，可以定期进行体检，关注身体健康。