人老是失眠怎么办

对于经常失眠的患者来说，治疗方法有很多，首先有环境治疗，建议患者平时避免太过闷热的环境，多开窗通风，选择一个光和声的刺激较小的环境进行睡觉。

其次有心理治疗，建议患者平时不要给自己太大的压力，尽量放轻松，可以选择转移注意力的方法。最后可以采取按摩的方法来缓解失眠症状，可以按摩太阳穴，合谷穴，风池穴，以及足三里穴。