如果婴儿的嗓子哭哑了，家长可以尝试以下方法来缓解：
1.尽量减少哭闹：哭闹是导致婴儿嗓子哭哑的主要原因之一，因此家长要尽量减少婴儿的哭闹，让其安静下来。
2.补充水分：婴儿的嗓子哭哑后，会出现喉咙疼痛、干燥等症状，因此家长要及时给婴儿补充水分，让其多喝水或母乳，以缓解喉咙的不适。
3.保持室内空气湿润：干燥的空气会刺激婴儿的喉咙，导致其更加不适，因此家长要保持室内空气湿润，可以使用加湿器等设备。
4.观察婴儿的情况：如果婴儿的嗓子哭哑后，出现了呼吸急促、咳嗽、发热等症状，家长要及时带其就医，以免病情加重。
需要注意的是，如果婴儿的嗓子哭哑是由于其他原因引起的，如感染、过敏等，家长需要及时带其就医，以便进行针对性的治疗。同时，在日常生活中，家长要注意给婴儿保暖，避免其着凉感冒，也要注意保持其口腔卫生，避免感染。