来大姨妈时脾气不好主要与体内激素变化有关。月经期间，女性体内雌激素、孕激素等激素水平波动较大，影响神经系统，从而导致情绪易波动。
激素波动影响神经递质
雌激素和孕激素的变化会干扰大脑中血清素等神经递质的平衡。血清素有助于调节情绪，其水平波动可能使人更容易出现烦躁、易怒等情绪，进而脾气不好。
身体不适引发情绪连锁反应
月经期间女性常伴有腹痛、腰酸等身体不适症状，身体的痛苦会传递到心理，引发负面情绪，使得脾气受到影响，容易因小事而发脾气。
心理预期与现实的落差
有些女性对月经期间身体变化有心理预期，当实际感受与预期不符时，可能会产生焦虑、烦躁等情绪，进而表现为脾气不好。比如期望身体毫无不适，但实际有不适时就容易情绪失控。
个体差异导致反应不同
不同女性对月经期间激素变化和身体不适的耐受程度不同。一些女性本身情绪调节能力较弱，在月经期间就更容易出现脾气不好的情况；而情绪调节能力较强的女性相对受影响较小，但也可能因身体不适等因素出现情绪波动。
女性在月经期间可通过适当运动、听舒缓音乐、与家人朋友沟通等方式来调节情绪，保持心情舒畅。如果脾气不好的情况严重影响生活，可寻求专业医生的帮助。