膝关节发凉的原因可能有以下几点：
1.环境因素：长期处于寒冷、潮湿的环境中，或穿着过少，导致膝关节受到寒冷刺激，引起发凉。
2.运动不足：长期缺乏运动，导致膝关节周围肌肉力量不足，血液循环不畅，也会出现膝关节发凉的现象。
3.膝关节病变：如膝关节炎、滑膜炎、半月板损伤等，炎症刺激或病变导致膝关节局部温度降低，引起发凉。
4.其他：如贫血、甲状腺功能减退等全身性疾病，也可能导致膝关节发凉。
针对膝关节发凉的问题，可以采取以下措施：
1.注意保暖：根据天气变化，及时增添衣物，避免膝关节受到寒冷刺激。
2.适度运动：加强膝关节周围肌肉的锻炼，如游泳、骑自行车、慢跑等，促进血液循环。
3.合理饮食：多摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如蔬菜、水果、肉类、蛋类等，提高身体免疫力。
4.及时就医：如果膝关节发凉的症状持续时间较长或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。
对于老年人、孕妇、免疫力低下者等特殊人群，由于身体状况较为特殊，更容易出现膝关节发凉的情况。因此，这些人群在日常生活中更应注意保暖，避免长时间站立或行走，同时要保持良好的生活习惯，适当进行运动，以预防膝关节发凉的发生。如果出现膝关节发凉的症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。