怀孕10周感觉腰酸不一定是胎停了，可能是以下原因引起的：
1.子宫增大：怀孕10周时，子宫逐渐增大，可能会牵拉周围的韧带，引起腰酸。
2.激素变化：怀孕后，体内激素水平会发生变化，可能会导致关节韧带松弛，引起腰酸。
3.过度劳累：如果怀孕期间过度劳累，或者长时间保持同一姿势，也可能会引起腰酸。
4.其他：盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症，或者腰椎间盘突出等疾病，也可能会导致腰酸。
需要注意的是，如果腰酸的同时，还伴有阴道出血、腹痛等症状，可能是胎停的表现，需要及时就医。此外，如果腰酸症状持续不缓解，或者逐渐加重，也需要及时就医，排除其他疾病的可能。
怀孕期间要注意休息，避免过度劳累，同时要注意保暖，避免着凉。如果腰酸症状比较严重，可以通过热敷、按摩等方式缓解。如果症状持续不缓解，或者伴有其他异常症状，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。