孕10周腰酸不一定是胎停，可能是以下原因引起的：
1.子宫增大：怀孕后，子宫逐渐增大，为了保持身体平衡，孕妇的腰部会向前突出，从而引起腰酸。
2.激素变化：怀孕后，孕妇体内的激素水平会发生变化，这可能会导致关节韧带松弛，引起腰酸。
3.劳累：如果孕妇过度劳累或长时间站立、行走，也可能会出现腰酸的症状。
4.其他：孕妇如果患有腰椎间盘突出、盆腔炎等疾病，也可能会出现腰酸的症状。
需要注意的是，如果腰酸的同时还伴有阴道出血、腹痛等症状，可能是胎停的表现，需要及时就医。如果腰酸症状严重或持续时间较长，也建议及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。
此外，孕妇在孕期要注意休息，避免过度劳累，同时要注意保暖，避免腰部受凉。如果腰酸症状严重，可以通过热敷、按摩等方式缓解。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。