胳膊肘疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.创伤或损伤：胳膊肘受到直接的创伤、扭伤或拉伤，可能导致肌肉、韧带或骨骼受伤，引起疼痛。
过度使用：重复性的运动或过度使用胳膊肘，如长时间使用电脑、打网球或举重等，可能导致肘部肌肉疲劳和劳损，引起疼痛。
关节炎：骨关节炎和类风湿性关节炎等疾病可影响肘部关节，导致炎症和疼痛。
感染：肘部感染，如细菌感染或感染性关节炎，可能导致疼痛、红肿和发热。
其他原因：肘部的肿瘤、神经病变、血管问题或其他疾病也可能引起疼痛。
如果胳膊肘疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并采取适当的治疗措施。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免过度使用胳膊肘，给肘部足够的休息时间。
冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
保持正确姿势：保持胳膊肘处于自然的伸直位置，避免过度弯曲或伸展。
佩戴护具：根据医生的建议，可以佩戴肘部支具或护具来提供支撑和保护。
药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
需要注意的是，对于严重或持续不缓解的胳膊肘疼，医生可能会建议进行进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定具体的病因并制定个性化的治疗方案。在治疗过程中，遵循医生的建议，积极配合治疗，并注意观察症状的变化。