可以通过基础体温测定、排卵试纸检测、B超监测等方法来知道自己是否排卵，以下是具体原因：
1.基础体温测定：排卵后，由于孕激素的作用，基础体温会上升0.3℃-0.5℃。因此，可以通过每天测量基础体温来了解排卵情况。一般建议在早晨起床前测量，并且需要连续测量至少3个月。
2.排卵试纸检测：排卵试纸是通过检测尿液中的LH水平来预测排卵的。LH水平在排卵前会出现高峰，因此排卵试纸可以帮助检测到排卵。一般建议在月经来潮的第10天开始检测，每天检测一次，当试纸出现阳性或强阳性时，就表示即将排卵。
3.B超监测：B超监测是最准确的方法，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵情况。一般建议在月经来潮的第8天开始监测，每隔2-3天监测一次，直到卵泡排出。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，不能保证100%准确。此外，对于一些特殊人群，如多囊卵巢综合征患者、内分泌失调患者等，可能需要更复杂的检查方法来确定排卵情况。如果您有备孕需求，建议在医生的指导下进行相关检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，也有助于提高受孕几率。