3个月的宝宝咳嗽有痰，可能是呼吸道感染引起的，也可能是其他疾病的症状。如果宝宝咳嗽有痰，家长可以尝试以下方法帮助宝宝缓解症状：
1.保持空气湿润：可以使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解宝宝咳嗽有痰的症状。
2.拍背：让宝宝侧卧或抱起侧卧，家长五指微曲成半环状，即空心拳，然后轻轻拍打宝宝前胸及侧胸背部，两侧交替进行，拍背力量不宜过大，由上而下，从外向内，依次进行。每侧拍3~5分钟，每天拍2~3次。
3.多喝温水：多喝水可以帮助稀释痰液，有助于缓解咳嗽有痰的症状。
4.调整饮食：如果宝宝是母乳喂养，妈妈要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。如果宝宝已经开始添加辅食，可以适当增加一些梨、枇杷、橙子等水果的摄入，有助于缓解咳嗽有痰的症状。
5.就医治疗：如果宝宝咳嗽有痰的症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呼吸急促、喘息等，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解宝宝咳嗽有痰的症状，如果宝宝咳嗽有痰的症状持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，家长在给宝宝用药时，要严格按照医生的建议使用，避免自行增减剂量。