避孕药导致的月经紊乱通常是暂时的，一般不需要特殊治疗，可通过以下方式进行自我调理：
1.保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、规律作息、避免熬夜等有助于维持身体的正常生理功能。
2.缓解压力：避孕药可能会影响情绪，进而导致月经紊乱。通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来缓解压力，保持心情愉悦。
3.观察月经情况：如果月经紊乱的情况持续不缓解或出现其他异常症状，如经量过多、过少、经期过长或过短等，应及时就医。
需要注意的是，每个人的身体状况和对避孕药的反应都可能不同，如果对避孕药导致的月经紊乱有疑虑或担忧，建议咨询医生，以获得个性化的建议和治疗方案。