避孕药导致的月经不调可通过日常护理、改善饮食、应用药物等方法来缓解和治疗。
一、日常护理：
1.及时停止用药，避免避孕药持续对身体产生不良影响。
2.调整作息，保证充足的睡眠，防止疲劳，规律的作息有助于维持身体的正常节律。
3.保持乐观的心情和良好的情绪，减少外界因素对内分泌的干扰，因为不良情绪等可能加重内分泌紊乱，进而使月经不调状况更为严重。
二、改善饮食：
1.多喝水，能促进新陈代谢。
2.多食用芹菜、黄瓜、香蕉等富含膳食纤维且能润肠通便的果蔬。
3.多吃面条、粥、面包等容易消化的食物。
4.适量饮用豆浆、豆奶粉等豆制品，可补充激素。
三、应用药物：
1.可在医生指导下应用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，必须严格遵从医嘱规律服用，以取得更好的治疗效果。
2.要注意的是，长时间服用避孕药物或盲目自行服用，除了会造成月经失调外，还可能引起女性不孕，产生的副作用较大。所以务必在医生指导下服用避孕药物，切不可自行过度使用。
总之，对于避孕药引起的月经不调，要从多方面进行调理和治疗，以促进身体恢复正常状态。同时要注意正确使用避孕药物，避免因不当使用而带来不良后果。