备孕时服用维生素E有以下作用：
1.抗氧化作用：维生素E是一种强大的抗氧化剂，能够保护卵子和精子免受自由基的损伤，提高受孕几率。
2.改善卵母细胞质量：维生素E可以促进卵母细胞的成熟和排卵，提高卵子的质量，从而增加受孕的机会。
3.提高受孕率：维生素E可以改善子宫内膜的血液循环，提高子宫内膜的容受性，为受精卵的着床提供更好的环境。
注意事项：
1.虽然维生素E对备孕有一定的帮助，但过量摄入可能会对身体造成负面影响，如头痛、疲劳、恶心等。因此，在备孕期间，应按照医生或营养师的建议剂量服用维生素E。
2.维生素E可能会影响血液的凝血功能，因此，备孕期间如有出血倾向或正在服用抗凝血药物的女性，应在医生的指导下服用维生素E。
3.维生素E与某些药物可能会发生相互作用，如抗高血压药物、抗凝血药物、免疫抑制剂等。因此，在服用维生素E期间，如有正在服用其他药物，应告知医生。
4.备孕期间应保持均衡的饮食，多摄入富含维生素E的食物，如坚果、蔬菜、水果等，以满足身体的需求。