孕期补充DHA的最佳时期是孕中晚期（孕13周到分娩）。
一般来说，胎儿在孕中晚期的脑发育速度会明显加快，对DHA的需求也会相应增加。此时补充DHA，可以为胎儿的大脑和视网膜提供充足的营养支持，有助于胎儿的智力和视力发育。此外，DHA还可以降低早产的风险，提高孕妇的免疫力。
需要注意的是，DHA虽然对孕妇和胎儿都有很多好处，但也不能过量补充。过量的DHA可能会影响孕妇的凝血功能，增加出血的风险。因此，建议孕妇在补充DHA之前，先咨询医生的意见，根据个人情况制定合理的补充计划。
对于一些特殊人群，如患有高血脂、高血压等疾病的孕妇，补充DHA时需要更加谨慎。这些孕妇可能需要在医生的指导下，控制DHA的摄入量，以免对自身和胎儿的健康造成不利影响。
总之，孕期补充DHA的最佳时期是孕中晚期，但具体的补充时间和剂量需要根据个人情况而定。建议孕妇在补充DHA之前，先咨询医生的意见，以确保补充的安全和有效性。