嗓子疼咽口水疼是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.喉咙感染：如扁桃体炎、咽炎等，可导致喉咙疼痛和吞咽困难。建议多休息、多喝水，避免吸烟和饮酒，可使用盐水漱口或含漱喉咙缓解疼痛。如果症状严重，可咨询医生开处方药物。
2.过敏：过敏原如花粉、灰尘等可刺激喉咙引起疼痛和不适。建议避免接触过敏原，使用抗过敏药物缓解症状。
3.干燥空气：干燥的空气可刺激喉咙引起疼痛和不适。建议使用加湿器增加空气湿度，保持喉咙湿润。
4.过度使用喉咙：长时间大声说话、唱歌或过度使用喉咙可导致喉咙疼痛和不适。建议休息喉咙，避免过度使用。
5.其他原因：如胃食管反流病、口腔疾病等也可能引起喉咙疼痛和不适。建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。
总之，嗓子疼咽口水疼可能由多种原因引起，如果症状持续或加重，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。