孕妇复合维生素在饭后半小时到一小时吃比较好。
因为维生素类药物口服后需要在小肠内吸收，而进食会延缓胃排空，使药物在胃内停留的时间延长，从而使得药物吸收更完全。此外，由于复合维生素中通常含有一定量的维生素A、维生素D等脂溶性维生素，饭后服用更有利于这些营养素的吸收。
需要注意的是，具体的服用时间还需要根据个人的体质和饮食习惯来调整。如果孕妇在服用复合维生素后出现胃肠道不适等症状，可以在医生的指导下调整服用时间或更换其他品牌的产品。同时，孕妇在孕期还需要注意饮食的均衡和多样化，以满足自身和胎儿的营养需求。如果有任何关于孕期营养的问题，建议及时咨询医生或营养师。