乙肝患者可以根据自身情况适当跑步，跑步有利于乙肝病情的恢复。乙肝患者适当跑步能够增强免疫力，提高机体的抗病毒能力，有助于控制乙肝病情。此外，跑步还能促进脂肪的消耗，避免身体过于肥胖，而肥胖会增加肝脏的负担，对乙肝病情不利。但需要注意的是，乙肝患者在跑步时需要注意以下几点。
1.控制运动强度：乙肝患者的肝脏功能可能已经受到一定程度的损害，因此在跑步时需要控制运动强度，避免过度劳累。一般来说，建议乙肝患者选择慢跑、快走等有氧运动，避免进行高强度的跑步训练。
2.注意运动时间：乙肝患者的身体状况可能会受到时间的影响，因此在跑步时需要注意运动时间。一般来说，建议乙肝患者在饭后1-2小时后进行跑步，避免在饥饿或饱餐后立即进行跑步。
3.注意身体反应：乙肝患者在跑步过程中需要注意身体反应，如果出现疲劳、乏力、恶心等不适症状，应立即停止运动，并及时就医。
总之，乙肝患者可以根据自身情况适当跑步，但需要注意控制运动强度和时间，注意身体反应。同时，乙肝患者还需要注意饮食健康、避免饮酒、定期复查等，以保持身体健康。