乙肝患者适当跑步对身体有一定帮助，具体如下：
提高免疫力：乙肝患者适当跑步有助于提高身体免疫力，增强体质，改善身体抵抗疾病的能力。
改善肝功能：乙肝患者肝功能可能会受到一定影响，适当跑步可以促进身体的新陈代谢，有助于改善肝功能。
控制体重：乙肝患者可能会存在体重超标或肥胖的情况，适当跑步可以帮助控制体重，减轻肝脏的负担。
缓解压力：跑步可以促进身体分泌内啡肽，有助于缓解压力，改善心理状态。
需要注意的是，乙肝患者在跑步时应注意以下几点：
选择合适的时间和地点：避免在空气质量较差的时间和地点跑步，以免加重病情。
控制运动强度：根据自身情况控制运动强度，避免过度劳累。
注意保暖：避免在寒冷的天气中跑步，以免着凉感冒。
做好防护措施：如果乙肝患者肝功能异常，可能会出现凝血功能障碍，在跑步时应注意做好防护措施，避免受伤。
定期复查：乙肝患者在跑步期间应定期复查，以便及时发现病情变化。
综上所述，乙肝患者适当跑步对身体有一定帮助，但应注意控制运动强度和做好防护措施。同时，乙肝患者还应在医生的指导下进行治疗，定期复查，以控制病情。