喉咙很疼咽口水都疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：喉咙疼痛最常见的原因是感染，如病毒或细菌感染。病毒感染通常会自行好转，但细菌感染可能需要使用抗生素治疗。
病毒感染：如普通感冒、流感等，通常会在1-2周内自行缓解。可以多喝水、多休息，缓解喉咙疼痛。
细菌感染：如扁桃体炎、咽炎等，需要使用抗生素治疗。在医生的指导下使用抗生素可以有效杀死细菌，缓解症状。
2.过敏：过敏也可能导致喉咙疼痛和咽口水困难。可以使用抗过敏药物缓解症状。
3.干燥空气：干燥的空气可能会刺激喉咙，导致疼痛和不适。使用加湿器增加空气湿度可以缓解症状。
4.过度使用喉咙：过度使用喉咙，如长时间大声说话、唱歌等，可能会导致喉咙疼痛。需要休息喉咙，避免过度使用。
5.其他原因：喉咙疼痛还可能与其他因素有关，如胃酸反流、口腔疾病、喉部肿瘤等。
如果喉咙疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呼吸急促等，建议及时就医。在就医前，可以尝试以下方法缓解症状：
1.多喝水：保持身体水分充足可以缓解喉咙疼痛。
2.避免刺激性食物和饮料：避免辛辣、酸性、油腻等刺激性食物和饮料，以免加重喉咙疼痛。
3.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和消炎。
4.含片或喷雾剂：可以使用含有麻醉剂或消炎药的含片或喷雾剂缓解喉咙疼痛。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，喉咙疼痛的处理方法可能有所不同。在处理喉咙疼痛时，应根据个人情况选择合适的方法，并在必要时咨询医生的建议。