祛湿气可以试试喝这些茶，比如红豆薏米茶就比较常见。一般来说，坚持饮用一段时间可能会有一定效果。
红豆薏米茶：
材料准备： 取红豆30克、薏米30克。红豆和薏米都有一定祛湿作用。制作方法： 将红豆和薏米洗净后，一起放入锅中，加适量水炖煮，直到食材软烂即可。可以当茶饮，每天喝上2 - 3杯。不过，体质虚寒的人要注意，不能长期大量喝，不然可能会加重体寒症状。
陈皮茯苓茶：
陈皮选择： 选用干燥、色泽鲜艳的陈皮，一般用3 - 5克左右。茯苓用量大概5 - 10克。制作方式： 把陈皮和茯苓一起用开水冲泡，焖泡10 - 15分钟后就可以饮用。陈皮能理气健脾，茯苓能健脾利湿，搭配起来有助于祛湿。但胃酸过多的人要谨慎饮用，因为陈皮可能会刺激胃酸分泌。
荷叶茶：
荷叶选取： 可以用干荷叶，每次取10 - 15克左右。饮用方法： 用开水冲泡荷叶，或者把荷叶加水煎煮后取汁当茶喝。荷叶有清热解暑、升发清阳、祛湿利水的作用。不过，孕妇要避免饮用荷叶茶，因为它可能会对胎儿产生一定影响。
玉米须茶：
玉米须采集： 收集新鲜或者晒干的玉米须，用量大概15 - 30克。泡茶方式： 将玉米须洗净后，用开水冲泡，也可以加水煎煮。玉米须能利水消肿、利湿退黄，对于湿气重导致的水肿等情况有一定帮助。但是，低血压人群要注意，玉米须可能会有一定的降压作用，饮用时要监测血压变化。