如果收缩压为160mmHg，属于1级高血压，即轻度高血压。这种情况下，建议采取以下措施：
1.改善生活方式：
减轻体重：如果超重或肥胖，减轻体重有助于降低血压。
增加运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
低盐饮食：减少食盐摄入，每天不超过6克。
戒烟限酒：避免吸烟，限制饮酒量，男性每天不超过25克酒精，女性不超过15克。
缓解压力：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，减轻压力。
2.定期监测血压：继续监测血压，了解其变化趋势。
3.就医咨询：如果通过生活方式改善，血压仍未达标，或存在其他心血管风险因素，应咨询医生，了解是否需要进一步治疗。医生可能会建议使用降压药物，或调整治疗方案。
4.避免危险因素：高血压患者应避免过度劳累、情绪激动、长时间站立等，以预防血压升高。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方案应根据个体情况制定。如果对血压160mmHg有疑虑或担忧，建议及时就医，与医生进行详细的讨论和沟通。