长时间打嗝不止可以先尝试一些简单的方法来缓解，比如深呼吸，深吸一口气后屏住呼吸30秒左右再缓慢呼出，重复几次可能会有效果。如果持续时间较长，超过48小时还不停打嗝，就需要考虑其他方法了。
呼吸调节法
腹式呼吸： 找个舒适的姿势坐下或躺下，将一只手放在腹部，缓慢地用鼻子吸气，让腹部隆起，然后用嘴巴缓慢呼气，让腹部回缩，重复进行，每次进行5 - 10分钟，有助于调节膈肌的运动，缓解打嗝。憋气法： 深吸一口气后尽量长时间憋气，然后再缓慢呼出，重复几次，部分人通过这种方法能止住打嗝。
刺激咽部法
压舌板刺激： 可以让家人帮忙用干净的压舌板轻轻刺激咽喉部位，引起恶心反射，从而缓解打嗝，但要注意动作轻柔，避免损伤咽喉。不过这种方法对于一些人可能有效，但不是所有人都适用。棉签刺激： 自己也可以用消毒后的棉签轻轻刺激单侧的咽喉壁，也可能引发恶心反应来止住打嗝，但操作时要小心，防止误吸。
饮用温水法
小口喝温水： 缓慢地小口饮用温水，每次喝10 - 20毫升左右，分多次饮用，喝温水可以温暖膈肌，调节膈肌的痉挛状态，从而缓解打嗝。一般连续喝几口水后可能会使打嗝停止。
就医相关情况
如果经过上述方法尝试后，打嗝仍然没有停止，而且还伴有其他不适症状，比如剧烈腹痛、呕吐、呼吸困难等，就需要及时就医了。因为长时间打嗝不止可能是一些疾病引起的，比如胃肠道疾病、脑部疾病等，医生会根据具体情况进行相应的检查和治疗。