按摩对长高的直接显著效果有限。身高主要由遗传、营养、内分泌等因素决定，单纯按摩难以从根本上改变骨骼的生长发育进程。
遗传因素主导
遗传基因在身高决定中占据重要地位，约60% - 80%的身高变异由遗传因素决定。若父母身高较矮，仅靠按摩很难突破遗传设定的身高范围上限。比如父母均为矮个子，孩子通过按摩长高的幅度相对有限。
营养与内分泌影响
营养状况对身高生长至关重要，充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质是骨骼生长的物质基础。同时，生长激素等内分泌激素的正常分泌是身高增长的关键。例如生长激素分泌不足会严重影响身高发育，而按摩无法直接改善内分泌激素的分泌水平来促进长高。
儿童青少年需科学看待
对于儿童青少年，过度依赖按摩长高不可取。应保证均衡饮食，摄入足够营养以支持骨骼生长，同时保证充足睡眠，因为生长激素在睡眠中分泌旺盛，这才是促进身高增长的科学方式。而对于成年人，骨骼线已闭合，按摩对身高改变几乎无作用。