哺乳期妈妈需要注意饮食，有些食物可能会通过乳汁影响宝宝，以下是哺乳期需要忌口的一些食物。
刺激性食物：
咖啡与浓茶： 咖啡中含有咖啡因，浓茶里有茶碱，这些成分可能会通过乳汁进入宝宝体内，导致宝宝兴奋、哭闹不安，还可能影响宝宝的睡眠。一般建议哺乳期妈妈每天咖啡摄入量不超过200毫克，大约相当于1杯普通咖啡的量，而浓茶也应尽量少喝。辛辣食物： 像辣椒、花椒、芥末等辛辣食物，妈妈吃了之后，宝宝通过乳汁可能会受到刺激，引起宝宝肠胃不适，出现腹泻、肚子不舒服等情况。所以哺乳期应尽量避免大量食用辛辣刺激的食物。
易过敏食物：
海鲜类： 虾、蟹、贝类等海鲜容易引起过敏。如果妈妈食用了海鲜，宝宝可能会通过乳汁接触到过敏原，从而出现皮肤过敏起红疹、呕吐、腹泻等过敏症状。如果妈妈本身知道自己对某种海鲜过敏，哺乳期就一定不能吃；如果不确定，初次食用时要少量尝试，观察宝宝是否有过敏反应。牛奶及乳制品： 有些宝宝可能对牛奶中的蛋白质过敏，妈妈喝了牛奶或吃了其他乳制品后，乳汁中可能会含有牛奶蛋白，宝宝吃了这样的乳汁就可能出现过敏症状，如湿疹、呕吐等。所以哺乳期妈妈要留意宝宝吃了自己的乳汁后有无异常反应，来判断是否需要避免牛奶及乳制品。
药物相关食物：
含有酒精的食物： 妈妈喝酒后，酒精会进入乳汁，宝宝喝了含有酒精的乳汁可能会影响神经系统发育等。所以哺乳期绝对不能吃含有酒精的食物，比如酒酿、酒心巧克力等，而且即使是少量饮酒后，短时间内也不建议喂奶。某些中药材： 像人参、麦芽等中药材，人参吃多了可能会导致宝宝兴奋、睡眠不好等，麦芽有回乳的作用，会影响乳汁分泌。所以哺乳期妈妈要避免大量食用这类可能有不良影响的中药材。