哺乳期忌口的食物有很多，需要根据个人情况进行选择，以下是一些常见的哺乳期忌口食物：
1.辛辣食品：哺乳期妈妈应避免食用辛辣食物，如辣椒、胡椒、花椒等，这些食物会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的健康。
2.油腻食物：哺乳期妈妈应避免食用过于油腻的食物，如油炸食品、动物脂肪等，这些食物会增加宝宝的消化负担，导致宝宝腹泻等问题。
3.回奶食物：哺乳期妈妈应避免食用回奶食物，如韭菜、麦芽、花椒等，这些食物会抑制乳汁分泌，导致回奶。
4.过敏食物：如果宝宝对某些食物过敏，哺乳期妈妈应避免食用这些食物，以免引起宝宝过敏反应。
5.刺激性饮料：哺乳期妈妈应避免饮用刺激性饮料，如咖啡、浓茶、可乐等，这些饮料会影响宝宝的睡眠和健康。
总之，哺乳期妈妈应注意饮食健康，避免食用对宝宝健康有影响的食物。如果有特殊情况，应咨询医生或营养师的建议。