小腿肌肉发达通常与多种因素有关。一般来说，长期进行力量训练的人，比如经常进行深蹲、跳绳等运动的人，小腿肌肉更容易发达，这类人群中可能有相当一部分人因为频繁的下肢力量训练使得小腿肌肉持续得到锻炼而变得发达。
运动因素导致
运动方式影响： 经常进行无氧运动，像短跑、跳高等运动，会刺激小腿肌肉不断生长。因为无氧运动能让肌肉纤维受到一定程度的损伤，身体为了修复损伤就会让肌肉纤维增粗，从而使小腿肌肉变得发达。例如短跑运动员，他们的小腿肌肉往往比较发达。运动频率作用： 如果每周进行多次高强度的下肢力量训练，小腿肌肉发达的可能性会大大增加。比如每周进行3 - 5次针对腿部的力量训练，持续几个月后，小腿肌肉就会逐渐变得紧实且发达。
遗传因素影响
基因传承： 有些人天生就携带让肌肉容易发达的基因。如果家族中有成员小腿肌肉普遍比较发达，那么后代出现小腿肌肉发达的概率就会相对较高。这是因为基因决定了肌肉纤维的类型和生长特性，遗传基因会影响肌肉对训练的反应以及基础的肌肉生长状态。
激素水平因素
雄性激素影响： 雄性激素对肌肉的生长有促进作用。男性体内雄性激素水平相对较高，所以男性比女性更容易出现小腿肌肉发达的情况。尤其是在青春期后，雄性激素分泌增加，会促使肌肉组织的生长和发育，使得小腿肌肉变得更为明显。
日常姿势习惯
长期久站或走路姿势： 长期久站的人，比如服务员、交警等，小腿肌肉会因为长时间处于紧张收缩状态而逐渐发达。还有走路姿势不正确的人，像经常踮脚走路或者走路时重心过多落在小腿部位，也会导致小腿肌肉过度使用而发达。例如长期久站的人，小腿肌肉每天都处于持续用力状态，久而久之就会变得发达。