引起头晕、脑门发紧的原因有很多，常见的有以下几种：
1.精神心理因素：如果长期处于紧张、焦虑、压力大或睡眠不足的状态，可能会引起头晕、脑门发紧的症状。此外，情绪激动、生气、愤怒等也可能导致类似症状。
2.神经系统疾病：如脑供血不足、脑血管痉挛、脑炎、脑膜炎等，都可能影响脑部血液循环和神经功能，从而引起头晕、脑门发紧。
3.耳部疾病：如中耳炎、美尼尔氏综合征等，可能因耳部病变影响平衡功能，导致头晕。
4.颈椎病：颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等可能压迫椎动脉，导致脑部供血不足，从而出现头晕、脑门发紧的症状。
5.其他：贫血、低血压、低血糖、心律失常、心力衰竭等全身性疾病，以及眼部疾病、中毒、感染等，也可能引起头晕、脑门发紧。
如果头晕、脑门发紧的症状持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视物模糊、言语不清、肢体麻木无力、意识丧失等，应及时就医，进行相关检查，如头部CT、MRI、脑电图、心电图、血常规、血糖、颈椎X线或CT等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、情绪激动等。同时，应注意饮食均衡，适当进行体育锻炼，增强身体素质。如果出现头晕、脑门发紧等症状，应及时休息，避免进行危险的活动，如驾驶、高空作业等。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。