躺着没睡着算熬夜。熬夜通常是指人体在应该休息的时间没有得到充分的休息，而躺着没睡着虽然身体在休息，但大脑并没有得到充分的放松，仍然处于工作状态，因此也算熬夜。
熬夜会对身体造成很多危害，如免疫力下降、记忆力减退、视力下降、内分泌失调、心脏病风险增加等。此外，熬夜还会影响第二天的工作和学习效率，使人感到疲劳、精神不振。
对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，熬夜的危害可能更加明显。因此，建议这些人群尽量保持规律的作息时间，避免熬夜。
为了保证充足的睡眠，建议以下几点：
1.保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创造一个安静、舒适、黑暗、凉爽的睡眠环境。
3.避免在晚上摄入咖啡因和饮料，避免在晚上过度使用电子设备。
4.进行适当的体育锻炼，但不要在晚上进行过于剧烈的运动。
5.放松心情，避免在晚上思考过多的问题或压力过大。
总之，躺着没睡着也算熬夜，为了身体健康，建议保持规律的作息时间，避免熬夜。