焦虑症是一种常见的心理障碍，穴位按摩是一种辅助治疗方法。以下是一些常用的穴位和按摩方法：
1.太阳穴：位于头部两侧，眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。按摩太阳穴可以缓解焦虑、头痛等症状。用双手拇指或食指分别按在同侧太阳穴上，轻柔地环形转动，持续按摩1分钟左右。
2.印堂穴：位于两眉头连线的中点。按摩印堂穴可以调节人体气血，缓解焦虑、失眠等症状。用拇指或食指按压印堂穴，持续按压1分钟左右，然后放松，重复3-5次。
3.内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以宁心安神、理气止痛，缓解焦虑、心悸等症状。用拇指或食指按压内关穴，持续按压1-2分钟，然后放松，重复3-5次。
4.太冲穴：位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。按摩太冲穴可以疏肝理气、调节情绪，缓解焦虑、易怒等症状。用拇指或食指按压太冲穴，持续按压1-2分钟，然后放松，重复3-5次。
5.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴可以滋阴益肾、平肝息风，缓解焦虑、失眠等症状。用拇指或食指按压涌泉穴，持续按压1-2分钟，然后放松，重复3-5次。
需要注意的是，穴位按摩只能起到辅助治疗的作用，如果您患有焦虑症，建议及时就医，接受专业的治疗。同时，在按摩过程中，应注意力度适中，避免过度刺激穴位。如果您不确定按摩方法或穴位位置，建议咨询专业的按摩师或医生。