牙床肿痛可能由多种原因引起，以下是一些快速消肿的方法：
1.清洁口腔：使用温盐水漱口，有助于减轻口腔炎症和消肿。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿痛的部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：可以口服一些消炎药和止痛药，如甲硝唑、布洛芬等，来缓解疼痛和消肿。
4.就医治疗：如果牙床肿痛严重，或伴有其他症状，如发热、寒战等，应及时就医，进行进一步的诊断和治疗。医生可能会根据具体情况进行局部处理、拔牙等治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果牙床肿痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应保持良好的口腔卫生，定期洗牙，避免食用辛辣、刺激性食物，以及戒烟限酒等，有助于预防牙床肿痛的发生。