拉肚子全是水，这可能是病毒性腹泻、细菌性腹泻、腹部受凉或其他因素引起的。以下是一些建议：
1.补充水分和电解质：拉肚子会导致大量水分和电解质丢失，因此需要及时补充。可以多喝水，也可以口服补液盐，以预防脱水和电解质紊乱。
2.注意饮食：在拉肚子期间，应该避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，可以选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
3.药物治疗：如果拉肚子症状严重，可以使用一些药物进行治疗，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。如果是感染引起的，还需要使用抗生素进行治疗。
4.就医治疗：如果拉肚子症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、腹痛、呕吐等，应该及时就医，以便明确病因并进行治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗。