男性长期失眠怎么办

长期失眠属于顽固性的失眠，会导致机体免疫力下降，引发身体许多疾病，因此需要积极的治疗。建议给予综合性的治疗:

1.改善不良的生活方式，保证作息规律，睡前不要饮用刺激性的饮料，如咖啡、浓茶等，不要玩手机太晚。

2.建议去进行心理咨询，进行心理辅导。

3.必要的药物治疗，能改善焦虑、抑郁等情绪。

4.物理治疗如穴位按摩、经颅电刺激等。