经期吃零食是否会发胖，取决于所吃零食的类型和总体热量摄入。
一般来说，在经期，女性的身体新陈代谢会比平时稍快，这时候适当吃一些零食并不会直接导致发胖。但如果吃了过多高热量、高脂肪、高糖分的零食，同时又没有相应地增加运动量，那么就有可能导致热量摄入超标，从而增加发胖的风险。
此外，对于一些本身就有体重问题或患有代谢性疾病的女性，经期时更应该注意饮食控制，避免过多摄入零食和其他高热量食物。
因此，建议女性在经期选择一些健康、营养的零食，如水果、坚果、全麦面包等，并注意控制总体热量摄入。同时，保持适量的运动，有助于维持身体健康和理想体重。
如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或专业的营养师，以获得更个性化的建议。