当身体发热时，采取正确的物理降温方法可以帮助降低体温，但在进行物理降温时，需要注意以下几点：
1.减少衣物：如果感到热，应该松开衣物，以帮助身体散热。
2.温水擦拭：用温水擦拭身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，这些部位有大血管，通过擦拭可以带走热量。
3.冷敷：在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。但如果冷敷过程中患者出现发抖或寒战，应立即停止冷敷。
4.多喝水：发烧时，身体会流失大量水分，多喝水可以补充水分，防止脱水。
需要注意的是，对于体温超过38.5°C的患者，单纯的物理降温可能效果不佳，需要在医生的指导下使用退烧药。此外，如果发热原因不明，或者发热持续时间较长，或者伴有其他症状，如咳嗽、呕吐、腹泻等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。